ポリ袋を水漏れなく締める生活の技

カロリーを抑えたマヨネーズを作る生活の方法

ポリ袋を水漏れなく締める生活の技 料理にマヨネーズをかけて食べる人をマヨラーと呼ぶことがあります。普通マヨネーズといえばサラダぐらいにしかかけません。でもマヨラーは白ご飯、ラーメン、そのほかの料理にかけるそうです。マヨネーズは卵とお酢と油を拡販して作ります。卵をかけておいしいものならマヨネーズをかけてもおいしいといえそうです。卵と油はそれぞれカロリーがあるので食べすぎには注意しないといけません。

ヘルシー志向の人はサラダ中心の食事にしていることがあります。野菜だけを食べていれば低カロリーですが、野菜にドレッシング、マヨネーズをかければたちまち高カロリーの食事になります。知らないうちにカロリーオーバーになっている場合もあるので気を付けないといけません。しかし野菜だけで食べるのは野菜好きな人でもつらく感じます。青臭みが気になることがあるでしょう。

生活に身近な食品を使って卵を使わないマヨネーズが作れます。材料はお酢としっかり水切りをした木綿豆腐です。これを攪拌します。ミキサーなどでしっかり行ったほうが良いかもしれません。トロッとしたら完成です。物足りなければ少し油を入れる、ゴマやマスタードを入れるなどします。普通のマヨネーズよりヘルシーで野菜だけで食べるより青臭みを気にせずに済みます。

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